Доктора биологических наук В. Д. ИЛЬИЧЕВ, О. Л. СИЛАЕВА, Институт проблем экологии и эволюции им. А. Н. Северцова РАН

По данным Всемирной организации здравоохранения расстройства сна, тревога, депрессии и вегетососудистые нарушения наблюдаются у 64% населения планеты. Подобные недомогания чаще всего отмечаются у жителей больших городов, испытывающих негативные воздействия, в том числе и акустические, техногенной среды. В мегаполисах преобладают агрессивные транспортные, индустриальные, бытовые шумы, а природные звуки почти отсутствуют. Можно ли защитить человека от этих неизбежных вредных факторов?

Статьи данной рубрики отражают мнения авторов (прим. ред.)

стр. 55

Любые звуки оказывают на людей психологическое и физиологическое воздействие. Поскольку в наших генах запечатлена не техногенная звуковая среда (время ее господства в историческом масштабе ничтожно), а естественная, то реабилитирующе-восстановительное и терапевтическое влияние природных звуков очень велико. В этой связи в Институте проблем экологии и эволюции РАН при сотрудничестве с Центральной клинической больницей (ЦКБ) РАН и Российским университетом дружбы народов разработана методика психологической реабилитации для жителей крупных городов на основе использования звуковых композиций и запахов. Основная цель - оздоровление горожанина с помощью экологизированной, т.е. обогащенной природными компонентами среды. При этом сеансы не предусматривают гипноза или внушения.

За полтора года в ЦКБ РАН проведено 80 общих сеансов (1 сеанс в неделю) длительностью 45 мин, на каждом из которых присутствовало от 10 до 30 человек в возрасте от 15 до 84 лет. Большинство пациентов составили женщины. Что касается индивидуальных сеансов, то в качестве дополнения здесь применяли ароматические композиции из натуральных эфирных масел, специально подобранных для каждого.

Звуковые композиции - это прежде всего голоса птиц, насекомых и других животных, шум моря и водных потоков, а также классическая музыка и даже звон колоколов. Они направлены на расслабление и последующую активизацию слушателей. Голос человека использовали сначала на фазе расслабления (3 - 4 мин), затем активизации, предполагающей точечный и самомассаж.

Реабилитирующие воздействия включают также световую и цветовую компоненты. Они лежат в основе экологичной визуальной среды и наряду со звуками и ароматами способствуют оздоровлению организма. Для этого мы используем диагностические и терапевтические устройства. Так, оценить функциональное состояние зрения позволяет "КЧСМ" - прибор для определения минимальной частоты мелькания прерывистого светового излучения в единицу времени, при которой глаз перестает их различать, а источник света воспринимается как монотонное пятно. Диагностика проста: пациент смотрит на датчики красного и зеленого цвета и отмечает момент слияния их мерцаний, а врач-оператор фиксирует соответствующее ему цифровое значение. В норме воспринимаются мелькания до 40 - 45 Гц на красный свет и 45 - 55 Гц - на зеленый. Отклонения от этих параметров свидетельствуют о патологии зрительного анализатора в целом, сетчатки и зрительного нерва, вероятности глаукомы. Нормализация показаний после оздоровительного сеанса говорит о функциональных улучшениях.

С помощью прибора "Радуга-3" (как и "КЧСМ", он изобретен сотрудником Института проблем передачи информации РАН, кандидатом

стр. 56

технических наук К. В. Голубцовым*) мы снимали зрительное переутомление, а также проводили коррекцию артериального давления (АД). Конструкция представляет собой очки со световым мельканием красного и зеленого цвета. Для снижения АД достаточно в течение 3 мин посмотреть на зеленый цвет, а для повышения - на красный. Такая коррекция требовалась, если после звукового сеанса не удавалось нормализовать АД. Но чаще всего даже одной процедуры хватало, чтобы привести в норму давление и пульс, снять психологический стресс. Главное - достичь психологического расслабления, остальное организм слушающего совершает сам. После сеанса улучшается настроение, проходит головная боль, сокращается количество взрывных реакций у возбудимых людей. После 7 - 10 сеансов исчезает бессонница, нормализуется частота сердечных сокращений, уменьшается раздражительность и, как следствие, отпадает необходимость в приеме многих лекарств.

Показатели АД и пульса изменяются в большинстве случаев в сторону нормализации. Пониженное систолическое - ниже 110, нормальное - от 110 до 130 мм рт. ст. Пониженное диастолическое - ниже 60, нормальное - от 60 до 80 мм рт. ст.

Отметим: АД несколько ниже нормы естественно для состояния глубокой релаксации. Примерно 10 - 15% слушателей засыпает на сеансах и у некоторых из них наблюдается понижение систолического АД до 85, диастолического - до 50 мм рт. ст., а пульса - до 55 ударов в минуту. Следует учитывать, что в процедурах участвовали и кардиологические больные, которые принимают бета-блокираторы, уменьшающие частоту сердечных сокращений. После сеансов многие чувствовали себя отдохнувшими, через некоторое время перечисленные показатели повышались до нормы и оставались стабильными в течение 2 суток.

Однако значительное число слушателей (примерно 60 - 70%) страдало гипертонической болезнью. Поэтому наиболее актуальным оказалось снижение АД. После сеанса систолическое АД у них падало в среднем на 13,5, а диастолическое - на 9,6 мм рт. ст., частота пульса уменьшалась в среднем на 11 ударов в минуту. У испытуемых с нормальным АД наблюдалось понижение систолического в среднем на 12, диастолического - на 8 мм рт. ст. и сокращение частоты пульса - на 10,5 ударов в минуту. В качестве положительного результата следует рассматривать и повышение низкого давления у гипотоников.

Особенно внимательно изучали случаи повышения АД у гипертоников и учащения у них пульса, т.е. факты ухудшения. Анализ показал: они связаны с повышенной индивидуальной возбудимостью; катарсической реакцией; неприятными, иногда трагическими ассоциациями, вызванными определенным звуковым фрагментом; отрицательным эмоциональным впечатлением от одного или нескольких (крайне редко) фрагментов композиции; реагированием на атмосферные воздействия.

Реакция чувствительного человека на особо понравившиеся звуковые фрагменты может оказаться такой сильной, что выведет его из равновесия. Схожая по сути положительная реакция приносит не расслабление, а возбуждение, пусть и со знаком плюс. Катарсический всплеск сопровождается даже слезами, но таким образом преодолевается накопившаяся депрессия, снимается стресс и состояние слушателя затем значительно улучшается.

При создании композиций мы ориентировались на людей преимущественно средних лет и пожилых. При этом женщины оказались восприимчивее мужчин.

Теперь подробнее о самих композициях. Они представляют собой чередование в определенном порядке звуковых фрагментов. Характер их меняется каждые 2 - 5 мин. Опытным путем мы установили: за это время, как правило, организм человека не успевает устать от данного воздействия или перестать его воспринимать из-за однообразия. В таких случаях у эмоциональных людей восприятие звуков может переключиться на мыслительный процесс, который возбуждает и мешает расслабиться. Фрагментируя композиции, мы тем самым удерживаем внимание слушателей. Общие сеансы проводим без учета нозологических особенностей, что вызывает необходимость включения звуков широкого частотного диапазона.

* См.: В. А. Рукавишников. Брюссель - Эврика-98. - Наука в России, 1999, N 3 (прим. ред.).

стр. 57

С момента появления на Земле человека сопровождали природные шумы и голоса животных. По сравнению с другими эти звуки первичны. С их помощью наш предок, пользуясь живыми часами и барометрами, ориентировался в пространстве и времени: учился понимать и различать голоса животных, чтобы прокормиться и самому не стать жертвой. Пение птиц, а не звуки их тревоги или агрессии, означало для первобытного человека, что в природе все спокойно, можно расслабиться и отдохнуть. Пернатые в общем хоре всегда вели первую партию в прямом и переносном смысле: пели и кричали гораздо чаще и более продолжительно, чем другие животные, ибо их коммуникация основана на звуках, а не на запахах, как у млекопитающих. Они обитают почти во всех климатических зонах и, как и человек, большинство из них активно в дневное время. У птиц разнообразная вокализация, частотный спектр которой в большинстве случаев совпадает с зоной нашего слухового восприятия, а сигналы информативны. Охота на них невозможна без знания голосов, в основном мелодичных и приятных для слуха. Все эти особенности и стали, как можно предположить, основой для прочного генетического запечатления. Поэтому в композициях мы используем преимущественно птичьи голоса. При этом более действенно пение тех, что обитают на родине слушающих.

Звуки природы, однако, требуют тщательного отбора. На своем опыте - лаборатория экологии и управления поведением птиц нашего института занимается биоакустикой уже 30 лет, а ее руководитель, один из авторов статьи, имеет сорокалетний опыт в данной области - мы убедились: наиболее благоприятно на людей действуют естественные сигналы птиц, поддающиеся биоакустическому прочтению, т.е. расшифровке. При подборе мы учитываем значение звука пернатых. Немаловажно и качество записи. Стараемся использовать сделанные с

стр. 58

помощью хорошей техники непосредственно в природе или полученные в обмен на свои записи от европейских коллег.

Музыка вторична по отношению к природному звукоряду. Это плод человеческого интеллекта, эмоций, настроения, но влияние его на нас значительно. Наиболее гармонична народная музыка, да и лучшие образцы классики имеют в своей основе природные звуки, в частности, голоса птиц. Это показал наш коллега венгерский орнитолог и музыковед П. Секе. Он воспроизводил звукозаписи пения пернатых с замедлением в 64 и 128 раз, прослушивал и отображал их нотным письмом, а проиграв на инструментах, услышал знакомые мелодии народной и классической музыки. Получается, что творцы как бы подслушали ее у природы.

Хорошая музыка возвышает, радует, успокаивает, помогает справиться с депрессией, но при длительном воздействии надоедает и утомляет - природные же звуки, наоборот, так как они естественны и генетически запрограммированы.

В композициях мы очень ограниченно используем тексты (голос человека). Они носят позитивно-нейтральный характер, это в основном описание картин природы, поэтому адекватно воспринимаются независимо от возраста, профессии, увлечений или характера. Текст не должен возбуждать мыслительную деятельность или что-то навязывать, нужно предоставить слушателю максимальную свободу восприятия невербальных звуков.

Итак, наши исследования показали: правильно подобранные звуковые композиции позволяют регулировать работу по крайней мере двух очень важных систем организма - центральной нервной и сердечнососудистой.

Пытаясь возродить экологические методы, мы предпринимаем усилия для того, чтобы реконструировать те их них, что давно и прочно забыты. Помощь при этом оказывают источники, сохранившиеся в китайской, тибетской, среднеазиатской и других так называемых народных медицинах.

Наша первоочередная задача - с помощью природных факторов активизировать защитные силы организма. При звуковом воздействии заболевшие органы вступают в своеобразные "резонансные" отношения, оптимизирующие их пошатнувшиеся позиции в общей системе. Мы пока не знаем узконаправленных параметров и, следовательно, каналов этого воздействия и только о некоторых можем догадываться. Поэтому стараемся применять параметрически широкую звуковую гамму, имеющуюся в природной среде. Поиски наиболее эффективных природных звуков и композиций на их основе продолжаются.

Постоянный адрес данной публикации: