В. С. Макеева, доктор педагогических наук, профессор Орловского государственного университета. Тел.: 8 - 910 - 307 - 39 - 78

Каждый обучающийся должен владеть методами достижения оптимальных физических кондиций посредством всесторонних знаний физических упражнений, владения формами, методами организации и управления процессом самообучения и тренировки, диагностирования и своевременной коррекции своего физического развития и реабилитации для сохранения здоровья. Целью исследования является повышение продуктивности физкультурно-спортивной деятельности, а способами решения - особая форма функциональной направленности и технология воздействия на физическую, психическую и социальную сферы обучающихся.

Ключевые слова: физические упражнения, формирование физической культуры обучающихся, физическое развитие и реабилитация для сохранения здоровья, физкультурно-спортивная деятельность, физическая активность учащихся.

DIFFERENTIATED APPROACH TO THE STUDENTS' PHYSICAL EDUCATION

V.S. Makeeva, doctor of pedagogic sciences, professor of the Orel State University

In the authors' opinion, each student must possess methods to achieve an optimal physical condition through a comprehensive knowledge of exercise, as well as forms and methods of organizing and managing learning and training, diagnosis and timely correction of their physical development and rehabilitation programs to preserve the health. The object of the study is to increase the productivity of physical and sports activities, and the means to achieve that object will be a special form of functional orientation and the technology of impact on physical, mental and social aspects of the students' life.

Key words: physical exercise, students' physical education, physical development and rehabilitation programs to preserve the health, sports activities, students' physical activity.

Важным условием успешности формирования физической активности учащихся является единство учебной и воспитательной работы, тесное взаимодействие форм и методов формирования физической культуры. Стержнем формирования сознательного отношения к занятиям физической культурой является потребностно-мотивационный компонент, обусловленный многократным влиянием условий внешней и внутренней среды, слитые воедино в восприятии, оценке, соотнесении и деятельности. Полагаем, что каждый обучающийся должен владеть методами достижения оптимальных физических кондиций посредством всесторонних знаний физических упражнений, владения формами, методами организации и управления процессом самообучения и тренировки, диагностирования и своевременной коррекции своего физического развития и реабилитации для сохранения здоровья.

Вместе с тем классно-урочная форма обучения в организованных группах, стандартная физическая нагрузка без учета мотивов и физических возможностей занимающихся не в полной мере позволяют раскрыться способностям отдельного субъекта учебного труда, что в значительной степени тормозит проявление личностных качеств и не способствует выработке положительной

мотивации к занятиям физическими упражнениями.

Целью исследования является повышение продуктивности физкультурно-спортивной деятельности, а способами решения - особая форма функциональной направленности и технология воздействия на физическую, психическую и социальную сферы обучающихся.

На основе результатов исследований, проведенных автором с аспирантами, были разработаны и нашли применение технологии и ряд методических приемов, позволяющих обеспечить взаимосвязанный и последовательный процесс обучения и воспитания, активности и адаптации, не нарушающих общих требований образовательного процесса. В проведенных экспериментах определяющими условиями внедрения дифференцированного подхода в урочные формы по дисциплине "Физическая культура" являлись выявление "физического" статуса занимающихся и сопоставление его с должными нормами; проектирование конечных результатов на основе учета индивидуальных особенностей и эффективности деятельности отдельных систем организма; поэтапное самостоятельное выполнение обучающимися требований учебной программы; направленность самостоятельной работы на совершенствование менее развитых физических качеств и расширение двигательного опыта.

Так, в исследовании, проведенном аспиранткой С. В. Шавыриной, дифференциация физической подготовки была достигнута на основе формирования моногрупп обучающихся с учетом индивидуально-типологических особенностей "инертности" - "подвижности" реагирования центральной нервной системы (сангвиники, холерики, флегматики, меланхолики, смешанный тип) и уровня проявления тревожности [3].

Персонификацию интегрированной психофизической тренировки осуществляли благодаря сочетанию упражнений аэробного и анаэробного характера и специальных методов психофизического тренинга, позволяющих развивать методы психической коррекции и самозащиты личности. Средствами физкультурно-спортивной деятельности являлся комплекс упражнений аэробики и выполнение релаксационных психофизических упражнений. 

Методические особенности проведения занятий заключались в том, что для каждой моногруппы подбирались упражнения, соответствующие требованиям учебного процесса и психофизическим возможностям занимающихся. Расстановка участников тренировочного процесса на спортивной площадке осуществлялась следующим образом: все занимающиеся располагались лицом к своему инструктору, но так, что в поле зрения не было представителей других моногрупп, т. е. спиной друг к другу.

Для лиц с меланхолическим типом осуществлялось периодическое включение скоростно-силовых упражнений, способствующих тренировке и усилению процессов активного торможения, восстановлению и упорядочению возбудительного процесса, повышению эмоционального тонуса; для группы экстравертов (сангвиники и холерики) для снятия нервного напряжения значительно меньше по дозировке давали упражнения силового характера, выполняемые в партере, акцентировалось внимание на аэробной нагрузке. При этом опирались на положение, что передозировка физическими нагрузками анаэробного характера высоко тревожных и инертных лиц и, наоборот, перегрузка аэробной работой лиц с активным проявлением нервно-психических процессов способна не только усугубить нарушения нервно-психического статуса, но и практически разрушить мотивацию к занятиям физическими упражнениями. Независимо от индивидуально-типологических особенностей лицам с высоким уровнем тревожности предлагали упражнения на координацию движений и равновесие, так как они способствуют формированию сосредоточенности, концентрации внимания, снижению различного рода страхов. Обязательным условием всех занятий являлось использование игровых элементов и упражнений на внимание, способствующих повышению эмоционального фона, развитию коммуникабельности и формированию социальной устойчивости.

В исследовании аспирантки О. А. Голубиной нашло подтверждение наше предположение о связи качества управления учебным процессом с сезонной динамикой климатических факторов, собственных биоритмов, выработанных в процессе жизнедеятельности в результате воздействия внешней среды и собственных генетических возможностей занимающихся [2]. Так, нами выявлено, что в зимний и летний периоды года наблюдается снижение компенсаторно-приспособительных механизмов в ряде функциональных систем организма. Это оказывает существенное влияние на потребностно-мотивационные компоненты личности. Поэтому в осенне-зимний период, не выходя за рамки требований учебного процесса, следует включать упражнения пластической антистрессовой гимнастики, йоги, дыхательные тренинги, танцевальные уроки с использованием эмоционального музыкального сопровождения.

В зимний период, когда наблюдается снижение адаптационных возможностей организма, необходимо акцентировать внимание на средствах и методах физической рекреации, направленных на восстановление и закаливание организма (походы выходного дня на лыжах, катание на коньках под музыкальное сопровождение, игровые комплексы на свежем воздухе). На учебных занятиях предпочтение отдается упражнениям скоростно-силового характера и на координацию движений (эстафеты, спортивные игры), комплексы ритмической гимнастики, аэробики, а также уроки клубных танцев.

Весной рекомендуется бег (на средние и длинные дистанции), упражнения силового характера. В данный период предпочтение отдается игровым видам спорта, подвижным командным играм и элементам восточных единоборств.

Летом при гармоничном психоэмоциональном, но сниженном функциональном состоянии в физической подготовке основной акцент следует направлять на работу циклического характера, бег и прогулки по парку, лесу, туристические пешие походы, велопробеги. В данный сезон необходимо рекомендовать восстановительные мероприятия, самостоятельные воздушные и солнечные ванны, купание в море, упражнения в воде, подвижные игры в воде, а также самостоятельное участие в летних спортивных праздниках, фестивалях.

Анализ динамики мотивации занимающихся к выполнению физических упражнений показал, что значительное изменение привычных условий, возникновение новых требований, "выход" за рамки знакомого, привычного, уже освоенного, способствует повышению интереса к занятиям.

По результатам ряда исследований и педагогических наблюдений нами выявлено, что выполнение стандартных физических нагрузок на базе круговой тренировки можно внедрять дифференцированный подход, используя следующий алгоритм действий: педагогическое тестирование, направленное на выявление максимальных возможностей в ряде показателей; процесс дифференциации физической нагрузки осуществляется в 50 или 25% от максимальной, выполненной на контрольных занятиях, где каждый занимающийся выполняет стандартную круговую тренировку с учетом своего уровня подготовленности и требований тренировочного занятия.

Установлено, что применение дифференцированного подхода способствует задержке рефлексов, когда аппарат торможения содействует формированию умения противостоять неприемлемым для человека влияниям и подавлять нежелательные аффекты и влечения. Отметим также, что механизм торможения задерживает внешнее выражение неуправляемых действий и переводит их в план управляемых, способствует освоению способов саморегуляции как скрытого резерва повышения возможностей. В настоящее время идет исследование по упорядочиванию и притирке генетических данных (физических кондиций) и личностных характеристик с командными требованиями.

ЛИТЕРАТУРА

1. Голубина О. А., Чеснокова В. Н., Чайка Ж. Ю., Варенцова И. А. Мониторинг здоровья студенческой молодежи как комплексная педагогическая проблема // Мат-лы

II Междунар. научно-практ. конф. - Орел: Орел ГТУ, 2006. - С. 122 - 126.

2. Макеева В. С., Шавырина С. В. Индивидуально-типологический подход в физическом воспитании студенток вуза // Ученые записки Орловского государственного университета. - 2011. - N 2. - С. 253 - 258.

3. Макеева В. С. Физическая рекреация в профилактике неблагоприятного влияния работы за компьютером // Психологические, педагогические и медико-биологические аспекты физического воспитания и спорта: Мат-лы IV Междунар. электр. научно-практ. конф. - Орел, 2013. - С. 60 - 64.

Публикатор:

Постоянная ссылка для научных работ (для цитирования):

Комментарии: