Hvorfor Rockefellers lever til 100 år Ritual, grønnsaker, hjertetransplantasjon og kjærlighet til livet — de viktigste hemmelighetene til en legende familie Rockefeller-familien er ikke bare olje, banker og milliardformuer. Det er også et eksempel på overraskende lang levealder som går i arv fra generasjon til generasjon. Stifteren av dynastiet, John D. Rockefeller, levde 97 år, hans nevø David Rockefeller levde 101 år, og de yngre medlemmene av familien har også passert åtti- og nittitallets grense. Hemmeligheten til det enkle «lykke med gener» fungerer ikke her. Lang levealder hos Rockefellers står på stramme ritualer, en gjennomtenkt diett, tilgang til den beste medisinen og et spesielt verdssyn. Vi analyserer faktorene i henhold til rekkefølge. En rituell klokke — John Rockefellers hemmelighet Den viktigste oppskriften på lang levealder utviklet stifteren av dynastiet allerede på slutten av 1800-tallet. The New York Times publiserte i 1937, umiddelbart etter hans død, en detaljert analyse av milliardærens livsstil. Legene kalte den viktigste årsaken til hans 97 år «punctuelle, klokke-lignende vaner». Hver dag hos John Rockefeller var planlagt minutt for minutt: oppvåkning klokken 7 om morgenen, sengetid klokken 21. Måltider fant sted til de samme tidene med nøyaktig målte porsjoner. Til og med hvile og rekreasjon var fastsatt i skjemaet. Det var ingen spontane beslutninger — bare en forutsigbar, stabil rytme som ga besparelse av energi og unngåelse av stress. Denne pedantismen gjaldt alt — fra antall trinn til antall minutter brukt bak rattet. I Rockefellers hus ble også heiser installert for at den eldre herren ikke skulle bruke krefter på å gå opp trappen. Diett fra hagen: 75% grønnsaker og kontroll over hvert produkt John Rockefeller var en av de første i verden til å innføre en personalisert tilnærming til ernæring. Hans kosthold besto omtrent tre fjerdedeler av grønnsaker. Og det var ikke hvilke som helst grønnsaker — grønt er dyrket i egne ser ... Read more