1 iunie — Ziua Protecției Copiilor. Pentru majoritatea oamenilor, acesta este un sărbătorit cu baloane, înghețată și atracții. Dar există și un alt aspect: sănătatea. Și sănătatea copiilor este strâns legată de sport. Nu de mare, nu de olimpic, ci de obișnuit: alergare, sărituri, minge, trapeze. Sportul protejează copiii de boli, de compania proastă, de dependența digitală. Vom vorbi despre cum ajută sportul să protejeze copiii și ce pot face adulții. Statistică: copii și sport În Rusia, aproximativ 70% dintre copii se ocupă de sport (în cluburi, școli, singuri). Acest lucru este mai mult decât acum 10 ani (50%). Dar problema: până la 15-16 ani, rămân doar 30%. Restul renunță — din cauza lenei, a lipsei de timp, a presiunii antrenorului. În lume există o imagine similară. Copiii care se ocupă regulat de sport suferă de obezitate cu 40% mai puțin, de depresie cu 30% mai puțin. Au o performanță mai bună la școală (sportul îmbunătățește circulația sângelui în creier). Le este mai ușor să facă prieteni. Există și partea negativă: răni. Fiecare al cincilea sportiv tânăr suferă o rănară în decursul unui an. Antrenorii uneori suprasolicitează copiii, alergând după rezultate. Cum protejează sportul sănătatea Sănătatea fizică: întărirea sistemului cardiovascular (bolile cardiace rare), prevenirea scoliozei și a platoului (la încărcături corecte). Menținerea greutății (lupta împotriva obezității). Întărirea imunității (copiii болnavi mai puțin). Sănătatea psihică: reducerea anxietății (sportul îndepărtează de probleme). Creșterea încrederii în sine (copilul vede progresul). Abilitatea de a depăși dificultăți (a pierde — este și un abilitate). Reglarea emoțiilor (nu se poate lovi mingea de cort, chiar dacă vrei). Sănătatea socială: prieteni în club, abilitatea de a lucra în echipă, respect față de adversar, protecție împotriva bullying-ului (sportivii devin victime mai puțin). Cum protejează sportul de obiceiuri periculoase Copiii implicați în sport încearcă cu 50% ma ... Читать далее